Atelier : Pleine conscience pour les Enfants de 5 à 12 ans : Entraînement à l’attention (Eline Snel)

Le but de cet atelier est d’apprendre aux enfants à remarquer ce qu’il se passe en eux au niveau des émotions, des pensées, du corps face aux multiples stimulations de leur quotidien et d’avoir le choix dans la manière de réagir. De cette manière, la réaction automatique au stress diminue ; la confiance en soi et la joie de vivre augmentent.

Pendant huit semaines, les enfants sont exposés à l’apprentissage de l’attention. Cet atelier demande une participation à 100%.

L’enfant va suivre une séance de manière hebdomadaire d’une heure en groupe. Suite à cette séance, l’enfant devra s’exercer quotidiennement environ dix minutes par jour. Je vous donnerai un courrier hebdomadaire synthétisant ce que nous avons fait et comment poursuivre l’entraînement pendant la semaine.

Un entretien préalable se fait avant de débuter le programme.

Le groupe est fait en fonction des âges : 5-7 ans, 8-12 ans.

Durée : 8 séances d’une heure

Lieu : A Vevey

Horaire :à définir

Dates : à définir

Coûts : 50.-/séance, soit Frs 400.- pour l’atelier (peut être remboursé par les assurances complémentaires)

 Atelier : Pleine conscience pour les Adolescents de 12 ans à 19 ans : Entraînement à l’attention (Eline Snel)

Le but de cet atelier est d’apprendre aux adolescents à remarquer ce qu’il se passe en eux au niveau des émotions, des pensées, du corps face aux multiples stimulations de leur quotidien et d’avoir le choix dans la manière de réagir. De cette manière, la réaction automatique au stress diminue ; la confiance en soi et la joie de vivre augmentent.

Pendant dix semaines, les jeunes sont exposés à l’apprentissage de l’attention. Cet atelier demande une participation à 100%.

Le jeune va suivre une séance de manière hebdomadaire d’une heure (environ) en groupe. Suite à cette séance, il pourra s’exercer quotidiennement environ dix minutes par jour.

Un entretien préalable se fait avant de débuter le programme.

Le groupe est fait en fonction des âges : 12-14 ans, 14-19 ans

Durée : 10 séances d’une heure (environ)

Lieu : A Vevey

Horaire : à définir

Dates : à définir

Coûts : 50.-/séance, soit Frs 500.- pour l’atelier (peut être remboursé par les assurances complémentaires)