Atelier : Initiation à l’autohypnose pour les adultes

Objectif :

Cet atelier a pour but de vous initier à l’auto-hypnose afin de pouvoir l’utiliser pour améliorer votre qualité de vie et votre santé. Vous pourrez ainsi également développer une meilleure attention à vous-même en pratiquant régulièrement.

Il s’agit principalement d’un atelier pratique, même si quelques éléments théoriques seront apportés.

Pour qui ?

Tout adulte souhaitant apprendre la pratique de l’auto-hypnose dans un but privé.

Durée : 3 séances de 2 heures

Lieu : Rue du Panorama 14, à Vevey

Horaire : A définir

Dates : dès janvier 2022

Coûts : 320 Frs/séance (à diviser en fonction du nombre de participants, max 6 personnes)

Atelier : Entraînement à l’attention et expression de ses émotions pour les enfants

                (basé sur la méthode d’Eline Snel : Calme et attentif comme une grenouille)

Le but de cet atelier est d’apprendre aux enfants à remarquer ce qu’il se passe en eux au niveau des émotions, des pensées, du corps face aux multiples stimulations de leur quotidien et d’avoir le choix dans la manière de réagir. De cette manière, la réaction automatique au stress diminue ; la confiance en soi et la joie de vivre augmentent.

Pendant huit semaines, les enfants sont exposés à l’apprentissage de l’attention et de l’expression des émotions. Cet atelier demande une participation à 100%.

L’enfant va suivre une séance de manière hebdomadaire d’une heure en groupe. Suite à cette séance, l’enfant devra s’exercer quotidiennement environ dix minutes par jour. Je vous donnerai un courrier hebdomadaire synthétisant ce que nous avons fait et comment poursuivre l’entraînement pendant la semaine.

Un entretien préalable se fait avant de débuter le programme.

Le groupe est fait en fonction des âges : 5-7 ans, 8-12 ans.

Le prochain groupe est pour des enfants de 9 à 11 ans. Il reste encore de la place.

Durée : 8 séances de 45 min ou 1 heure (selon le nombre d’enfants)

Lieu : Rue du Panorama 14, à Vevey

Horaire : mercredi à 13h30

Dates : Septembre 2022

Coûts : 60.-/séance (peut être remboursé par les assurances complémentaires)

 Atelier : Entraînement à l’attention et à l’expression de ses émotions pour les Adolescents

                 (basé sur la méthode d’Eline Snel)

Le but de cet atelier est d’apprendre aux adolescents à remarquer ce qu’il se passe en eux au niveau des émotions, des pensées, du corps face aux multiples stimulations de leur quotidien et d’avoir le choix dans la manière de réagir. De cette manière, la réaction automatique au stress diminue ; la confiance en soi et la joie de vivre augmentent.

Pendant dix semaines, les jeunes sont exposés à l’apprentissage de l’attention. Cet atelier demande une participation à 100%.

Le jeune va suivre une séance de manière hebdomadaire d’une heure (environ) en groupe. Suite à cette séance, il pourra s’exercer quotidiennement environ dix minutes par jour.

Un entretien préalable se fait avant de débuter le programme.

Le groupe est fait en fonction des âges : 12-14 ans, 14-19 ans

Durée : 10 séances d’une heure (environ)

Lieu : Rue du Panorama 14 à Vevey

Horaire : à définir

Dates : septembre 2022

Coûts : 60.-/séance (peut être remboursé par les assurances complémentaires)