Atelier : Pleine conscience pour les Enfants

Le but de cet atelier est d’apprendre aux enfants à gérer les émotions liées aux multiples stimulations de leur quotidien. De cette manière, la réaction automatique au stress diminue ; la confiance en soi et la joie de vivre augmentent.

Pendant huit semaines, les enfants sont exposés à l’apprentissage de l’attention. Cet atelier demande une participation à 100%.

L’enfant va suivre une séance de manière hebdomadaire d’une heure en groupe. Suite à cette séance, l’enfant devra s’exercer quotidiennement environ dix minutes par jour. Je vous donnerai un courrier hebdomadaire synthétisant ce que nous avons fait et comment poursuivre l’entraînement pendant la semaine.

Au terme de ces 8 semaines d’entrainement, je vous proposerai un entretien pour faire le point.

Durée : 8 séances d’une heure

Lieu : A Vevey

Horaire : le jeudi de 16h30 à 17h30 (à Vevey)

Dates : 19 et 26 septembre,  3 et 31 octobre, 7/14/21/28 novembre 2019

Coûts : 50.-/séance, soit Frs 400.- pour l’atelier (peut être remboursé par les assurances complémentaires)

Atelier de Découverte de l’Auto-Hypnose pour Adultes

En quoi l’auto-hypnose peut-elle vous aider ?

Chaque personne est capable d’entrer dans l’état hypnotique. En pratiquant régulière l’auto-hypnose, vous pourrez voir des amélioration dans votre quotidien et découvrir les ressources que vous avez en vous pour gérer le stress, mieux dormir, être davantage concentré, moins angoissé…

Cet atelier va vous permettre de découvrir vos capacités à entrer dans l’état hypnotique par vous  même et de découvrir quelques outils simples pour vous aider à vous sentir davantage en lien avec qui vous êtes.

Il s’agit d’un atelier à but préventif. Il sera essentiellement basé sur la détente, le ressourcement et l’évacuation du stress.

Durée : 1 séance de 2 heures

Lieu : à Vevey

Horaire : samedi matin de 9h30 à 11h30

Date : à définir

Coûts : 100.-/les 2 heures