La Psychothérapie
La psychothérapie telle que je la conçois est un accompagnement de la personne dans la réalisation de soi.
Chaque individu est unique, possède des ressources, des expériences de vie et sa vision du monde.
Les symptômes, que la personne présente, sont le mieux qu’elle puisse faire dans les conditions qui sont les siennes. Les raisons qui la poussent à agir, réagir ainsi sont propres à la situation donnée.
Le thérapeute est là pour accompagner cette personne à utiliser ses ressources, ses expériences et sa vision du monde pour renoncer à ce qui lui coûte trop, élargir son champ des possibles et ainsi pouvoir s’épanouir.
Pour quelles raisons prendre rendez-vous ?
- Souci et/ou souffrance qui prennent trop de place et deviennent envahissants
- Faire le point sur sa vie
- Différents troubles : de l’humeur, de l’anxiété, du sommeil, de l’attention
Comment cela se passe?
Une psychothérapie se déroule sur plusieurs séances et débute souvent par une évaluation de la demande.
L’évaluation consiste à faire connaissance, voir si je vous conviens et comprendre votre demande. Elle dure entre 3 et 5 séances.
Pour les enfants et les adolescents, elle peut s’accompagner d’un bilan psychologique (tests intellectuels et affectifs).
Une fois l’évaluation terminée, nous discutons de la suite de la prise en charge et de sa fréquence.
Une séance dure entre 50 et 60 minutes (pour les adultes) et souvent 45 minutes (pour les enfants). Les moyens utilisés sont :
La Parole
Chez l’adulte et l’adolescent, la parole à travers la mise en mot est indispensable pour comprendre ce que la personne vit. Il s’agit de mettre un sens à ce qui est en train de se passer.
Le Ressenti et les Emotions
Le ressenti et les émotions nous permettent d’entendre ce que nous sommes en train de vivre à travers son corps. Les émotions sont comme des messages qui nous donnent une indication sur la convenance de l’expérience qui est là.
Les outils (moyens)
Les tests psychologiques (enfants et adolescents)
Les contes
Les dessins
La créativité
L’hypnose
Les jeux